Os Milantes

Os X-MEN você já conhece.

E estes são os XI-MEN.

O título do AC Milan no campeonato italiano desse ano rendeu uma homenagem divertida da Nike Itália.

Foi o 18º título da história do Milan, que há sete anos não via a cor do caneco.

Pior, os últimos 5 ficaram com o maior rival, a Inter de Milão.

Se olharmos com atenção, veremos três brasileiros entre os onze mutantes: o zagueiro Thiago Silva, Pato e Robinho.

Uma homenagem que fez valer a espera!


* via update or die.

E se fosse possível converter seus passos em cerveja e chocolate?

Responda sinceramente: Para quê você se exercita?

1. Para ficar em forma (mais leve, mais atraente, mais jovem)
2. Para aumentar o nível de serotonina e consequentemente, seu bom humor
3. Para manter-se flexível e viver mais e melhor
4. Para poder ir além quando o assunto é cerveja ou chocolate

Se você escolheu todas alternativas, mas gostou especialmente da última, não se envergonhe. Mais pessoas pensam como você e até criaram um dispositivo para tornar sua vida mais fácil. 

Inicialmente parece um pedômetro típico: basta ajustá-lo junto ao corpo que o aparelhinho digital começa a monitorar distâncias e passos, informando calorias, batimentos cardíacos e tempo de utilização - ou seja, prático e de muita utilidade para os amantes dos esportes. 

Mas os Pedômetros Barril de Chopp e Fábrica de Chocolate (em tradução livre da redação) oferecem um upgrade: premindo um botão extra o aparelho converte seus passos para a quantidade de cerveja ou de chocolate liberadas para consumo com as calorias perdidas. Não é o máximo?!

Para ter o direito de comer e beber tudo o que se tem direito - keep walking!   

 

Ficha: Beer And Chocolate Pedometers

Disponível por US$10, no site Things You Never Knew Existed...

Golpe de sorte ou de mestre?

Ivanisevic, campeão de Wimbledon, voltou ao ATP de Zagreb, Croácia, para jogar uma partida de duplas com seu colega croata Marin Cilic.  

A dupla perdeu em dois sets para Zelenay Polasek e Igor, mas não antes de Ivanisevic se curvar em reverência pelo tiro indireto - um backhand por entre as pernas!, do jovem tenista eslovaco Polasek.

Pra ficar de queixo caído com o lance (reflexo? sorte? habilidade?) e sorrir com o fair play do veterano Ivanisevic.

Olha o passarinho! Já viu a nova camisa da CBF?

Apresentado recentemente, o novo uniforme da Seleção Brasileira é, segundo a Nike, o mais tecnológico já inventado. Acompanhe as mudanças:

• 13% mais leve que a anterior;
• o tecido foi desenvolvido com uma tecnologia que expele o suor do jogador (Dri-Fit) e o corte o ajuda a mover-se com mais agilidade;

• zonas de ventilação nas laterais, nas mangas e na parte interna da gola, com 200 microfuros, cortados a laser, apoiados por um mecanismo que evita rasgos;

• a gola é careca e ainda vem com a mensagem "Nascido para jogar futebol";
• na versão amarela, a faixa é verde, enquanto que na azul, a faixa é amarela.

Mas a novidade que mais agradou a equipe do blog é o canarinho "escondido" atrás do escudo da CBF, um canarinho que, desde 1954, representa a seleção barsileira, a faixa horizontal "transmite mensagens de força e superioridade necessárias a um uniforme canarinho".

Confira o vídeo produzido pela Nike, que apresenta a nova camisa:

As mudanças estéticas em relação à camisa anterior, entretanto, não foram suficientes para agradar o grande público. Segundo o Portal UseFashion, o indíce de rejeição beira os 80%. O principal aspecto negativo do novo modelo é a faixa verde horizontal, seguido da posição elevada do escudo.

A faixa no peito, que muitos não gostaram ou não entenderam, tem um propósito interessante: fechar o corpo dos jogadores, imitando atitude de muitos guerreiros da antiguidade que pintavam faixas no rosto antes da batalha.

Para os que aprovaram as novidades da nova camisa e querem vê-la em ação, a estréia está prevista para esta quarta, 9 de fevereiro às 18h, em um amistoso contra a França.

O jogo será palco também para a estreia do novo uniforme francês da Nike, que há 38 anos era fornecido pela Adidas.

Delícia de verão: água aromatizada

Aqui no blog Por Dentro Shopmasp estamos sempre procurando idéias saudáveis e nutritivas e que possam incrementar sua dieta e refeições em família. Desta vez encontramos uma dica super bacana para deixar a água, nossa aliada do dia a dia, mais sofisticada e gastando muito pouco, acredita? 

A idéia é preparar água aromatizada, que nada mais é do que uma jarra de água, sempre bem gelada, com pedaços de frutas ou folhas frescas. A água é aromatizada naturalmente e o melhor: os ingredientes apresentam nutrientes que podem reforçar as características hidratantes e diuréticas da água, favorecendo a eliminação de toxinas!


Confira nossas sugestões de ingredientes e dicas de preparação: 

• utilize galhos limpos de uma ou mais ervas de sua preferência, como alecrim, manjericão ou sálvia. O capim cidreira ou capim limão é um dos mais aromáticos;
• limões, limão siciliano e/ou laranjas variados - em metades, quartos, rodelas, ou até mesmo fazendo espirais com as cascas; 
• frutas como morangos, amoras, pitangas, acerolas, jambo, carambolas, kiwi, romãs e até coco em lascas também causam bonito efeito e deixam um sabor incrível! 
• legumes fatiados ou em espiral, com a casca, como o gengibre, pepino, abóbora... Embora pareça estranho, os sabores ficam muito sutis e percebemos somente no retrogosto, uma delícia! 
• especiarias de sua preferência: cravo, anis-estrelado, canela em pau...; 
• pétalas de rosas (sem agrotóxicos) com um pouquinho de água de rosas, encontrada em lojas de produtos árabes e grandes supermercados;  
• misture alguns dos itens acima, por exemplo, espete cravos-da-índia no limão ou na laranja ou misture ervas ou gengibre com especiarias. A combinação de pepino e hortelã é uma das mais refrescantes!;
• outra combinação interessante e que realça bem o sabor da água, leva mel, manjericão e nozes.
• a proporção é de uma fruta/legume por jarro - é essencial tomar o cuidado de não exceder na quantidade de frutas ou no que for adicionado para não ter um aspecto de suco. Isso é fundamental para manter a água com um leve sabor e assim preservar as características da bebida;
• as águas com sabor têm validade de quatro horas e devem ser mantidas sempre geladas para uma boa conservação das frutas e das folhas.
• use recipientes transparentes (os de vidro são os melhores) e aproveite o belíssimo visual como parte de decoração da mesa, ou de um bar ou aparador. 
• Além da água, você pode aromatizar também os cubos de gelo que vão à agua.

Dica: O blog provou a indica as misturas de morango + manjericão e limão + hortelã, hmmmm...

* Fonte: Revista Menu

O centro de ioga de Michelle Willians

A atriz Michelle Williams, de O Segredo de Brokeback Mountain, acaba de inaugurar em Boston, Massachusetts, um estúdio de ioga para mães solteiras, o Yoga para Single Moms Project:

    "A ioga me trouxe alívio como nada mais. Transformou-me um uma pessoa melhor e uma mãe melhor. Então eu comecei a pensar em como é caro e complicado, nos dias de hoje, conseguir uma babá para estar com nossos bebês enquanto fazemos uma aula de ioga; em como isso está fora do alcance para muitas mulheres. A idéia por trás do programa é simples: basta conseguir uma horinha para a prática e nós fazemos o resto. O centro fornece assistência às crianças enquanto a mãe está na aula. E é tudo de graça!"

 

Michelle Williams conhece muito bem as dificuldades que uma mulher enfrenta ao criar uma filha sozinha. Após a morte do ator Heath Ledger (em 2008), pai de de sua filha Matilda (com 5anos, agora), ela viu sua vida virar de cabeça para baixo. 

Michelle considera que a prática do ioga foi fundamental para seguir a vida adiante – inclusive na maneira como criar a filha. "Nossa missão é fornecer informações valiosas sobre como a prática da ioga pode auxiliar as mulheres em sua missão como mães, sempre tendo em mente os desafios e restrições das mães solteiras."

... 

Em uma época onde o mais comum é vermos as celebridades lançando DVDs e livros com seus programas de exercícios e dietas, o blog acha inspirador que Michelle Willians esteja ajudando as pessoas com a ioga, ao invés de tentar fazer um monte de dinheiro com ela.

Academia básica

Conheça os pontos fortes e fracos da esteira, do "transport" e da bicicleta, a cesta básica de qualquer academia, das profissionais às salas de ginástica dos condomínios.

Qualquer um destes aparelhos pode ser usado para a parte aeróbica e de aquecimento do treino. Mas há diferenças entre usar cada um.

• A esteira é a que leva ao maior gasto calórico (menos 520 kcal por hora). "Ela envolve mais grupos musculares, por isso gastamos mais energia para fazer o exercício", diz André Augusto Silva, professor da academia Competition, em São Paulo.

• Mesmo considerada a mais eficiente para emagrecer, a esteira é a menos indicada para quem está acima do peso. Os quilos extras causam uma sobrecarga na coluna lombar e nos joelhos, o que pode levar a lesões.

• Mesmo para quem está no peso ideal, correr na esteira causa impacto nas articulações. A esteira limita a passada e alinha o pé. Isso pode aumentar o risco de lesão de joelho e quadril
• A esteira deveria ser a escolha de quem treina para correr na rua, por simular a situação mais próxima dessa atividade.

Já a bicicleta ergométrica e o "transport" eliminam o problema do impacto. Pode ser bom para quem tem alguma lesão, mas não serve se o objetivo é aumentar massa óssea, o que acontece quando há impacto.

• Uma vantagem da bike é que ela é mais eficaz para fortalecer alguns grupos musculares: quadríceps, panturrilha e a parte de baixo dos abdominais, além de secar 400 kcal por hora
• A bicicleta ergométrica é contra-indicada para quem apresenta problemas articulares, quem fez cirurgia do joelho recentemente, teve hérnia de disco há menos de seis meses ou tem desgaste na articulação do joelho ou quadril.

Por falar em músculos específicos, a fama de fortalecer os glúteos do "transport" não é só conversa de academia. "É o melhor para trabalhar a parte posterior da coxa e as nádegas", diz Silva, que também indica o aparelho para quem quer ganhar impulso na corrida.


* Fonte: Caderno Equilíbrio & Saúde - Folha de São Paulo